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真的存在所谓的“标准体重”吗?(8)


访问人数:4054  新闻作者:电讯七厂  新闻来源:www.sddxqc.com  发布时间:2019/7/12 22:57:01
 

真的存在所谓的标准体重吗?(8

来自:真的存在所谓的标准体重吗?

【标      题】:真的存在所谓的“标准体重”吗?(8

【作者单位】:山东电讯七厂有限责任公司

【内容摘要】:【警惕】伪科学喂养”        除了遗传因素外,儿童肥胖都是可以控制改变的,所以就需要爸爸妈妈对孩子日常生活的规划和护理啦!与此同时,爸爸妈妈们都会有这样的困惑:自己明明是科学喂养的,为什么孩子还是会肥胖呢?[更多详细

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【警惕】伪科学喂养”        

除了遗传因素外,儿童肥胖都是可以控制改变的,所以就需要爸爸妈妈对孩子日常生活的规划和护理啦!与此同时,爸爸妈妈们都会有这样的困惑:自己明明是科学喂养的,为什么孩子还是会肥胖呢?

 

误区一不吃垃圾食品,却过量食用鱼类、肉类

 

很多家长都知道吃油炸食品、洋快餐会导致孩子肥胖,这类垃圾食品早已上了黑名单。一些在家长看来健康营养的食物,如鱼虾蟹、牛肉、鸡肉等,几乎都会给孩子不设限的吃。这类食物超量食用同样会导致肥胖发生。

 

误区二不喝可乐,却把乳酸类饮料和纯果汁当水喝

 

很多家长会限制孩子喝可乐、碳酸饮料,但不限制孩子喝牛奶、纯果汁饮料,或是乳酸类饮料。因为他们觉得这类饮品营养价值高,可以助孩子长身体。但实际上,这类饮品的成分中含糖量、热量都颇高,比如喝1450毫升的鲜橙果汁,每一百毫升就会产生186千焦的能量,按热量值换算,喝1瓶相当于吃了50克米饭。如果不控制孩子每天的饮用量,同样会导致发胖。

 

误区三大米饭、面食等精细食物吃过量

 

有些家长在让孩子吃饭时,总是喜欢把饭盛得很满,会要求孩子再多吃一口,还有一些孩子特别喜欢吃面食。同样的,对这些淀粉类食物的摄入量不进行控制,孩子也会发胖。此外,由于现代人食用精细食物多,粗粮摄入少,所以对纤维素的摄入就偏低了。纤维素含量低的食物更容易被人体吸收,也更易使人产生饥饿感,会使人吃得过多,从而导致肥胖。

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