很多人将鱼油、鱼肝油及维生素AD混为一谈，但事实上，这三者都是不同的。鱼油和鱼肝油，虽然仅有一字之差，但其实两者是完全不同的东西，两者主要成分也完全不同。

 

　　据了解，鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，属于鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸EPA和DHA。海鱼、淡水鱼都有，海鱼中含量可能会稍高些。可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的黏稠度，防止血液斑块形成。

 

　　鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A、D，制作原料是鱼的肝脏。大家经常将两者混淆，商家也经常把鱼肝油冒充鱼油来使用，冒用鱼油制作成婴幼儿食品糖果，或者夸大鱼肝油的功效，误导年轻的爸爸妈妈来购买。

 

　　很多人往往把维生素AD滴剂与鱼肝油混淆，其实这两者之间也有着很大的区别。育儿专家表示：“鱼肝油是过去对维生素A+D的统称，现在最好不再使用，因很多维生素D或维生素A+D并不来自鱼。”